En esta categoría encontrarás todo lo referido a la gestión y entendimiento de las emociones.
Cómo reducir la ansiedad matutina y empezar el día con calma Si alguna vez te has despertado sintiéndote abrumada por la ansiedad matutina y con ganas de quedarte bajo las sábanas, no estás sola....
Todos cometemos algunos errores al pensar, y esto nos hace infelices.
Una frase dice: "el resentimiento es como tomar veneno y esperar que el otro muera. "
Es importante saber reaccionar al enojo e irritación para no caer en un círculo vicioso.
La escritura es una gran aliada de la salud mental. Te comparto muchas ideas para comenzar con este hábito.
Entiende qué es el perfeccionimo y aprende algunas técnicas sencillas en este breve post.