La escritura sigue siendo una maravillosa manera de conectar contigo misma y pasarte un buen rato a solas, riendo, emocionándote, viviendo tus emociones.
Si estás sola o aburrida, puedes aprovechar ese tiempo con estas lindas ideas para conocerte aún más. Si no conoces las razones por las cuales escribir, te comparto algunas: Razones para escribir un diario🔗
Espero que los disfrutes!

Auto descubrimiento

Estas ideas tienen el objetivo de promover el autonocimiento de una manera divertida.

– mi vida estaría incompleta si…
– encuentra una idea, mantra o frase que te represente y explica porqué.
– escribe 5 palabras que te describan. Esfuérzate en encontrarlas y explica porqué.
– lista de cosas por las que estás agradecida.
– cualidades que valoras mucho en otras personas
– comparte tres cosas que te hacen feliz en día. Están todos los días?
– explica lo que se te da bien. Porqué? Desde cuándo?
– cuáles son tus mejores y peores hábitos. Te gustaría cambiarlos? Desde hace cuanto los mantienes? Cómo surgieron?
– escribe tres lecciones de vida que hayas aprendido
– explica lo que es importante en la vida para ti.
– describe cuáles son tus valores.
– qué harías con tu vida si tuvieran recursos ilimitados?
– quê es estresante para ti? Qué puedes hacer al respecto?
– identifica y etiqueta los miedos e inseguridades que te limitan. De dónde vienen? Qué puedes hacer respuesto a ellos?

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Recursos gratuitos

Disparadores de crecimiento personal

-menciona tres metas que te gustaría lograr en los próximos 3 meses, en 3 y 10 años.
– qué cualidades te gustaría cultivar en ti.
– qué es lo que más admiras de otras personas.
– qué áreas se verían beneficiadas si tuvieras más disciplina?
– cuál es el peor de tus hábitos y como podrías cambiarlos?
– hay algo nuevo que te gustaría intentar? Qué te detiene?
– qué hábito quieres y debes incorporar a tu rutina?
– cuál es el gran desafío al que te enfrentas?
– cómo te gustaría contribuir a la comunidad?
– cuál fue tu mayor equivocaciones o error? Qué aprendiste de eso?
– cómo te gustaría ser recordado por otros?
– cómo puedes ser mejor apoyo para las personas que amas?
– hay límites que te gustaría poner para cuidarte?

Disparadores Mindfulness.

– describe tu alimentación. Cómo es su textura, es saludable? Te gusta? Cual es parte favorita?
– escribe con detalles como es tu casa. Cuál es tu habitación preferida?
– explica con detalles como es tu semana, tu rutina, tus momentos más preferidos y esperados. Hay tiempo de disfrute?
– describe a los sonidos de tu alrededor.
– toma consciencia tu respiración. Qué pasa cuando prestas atención?
– describe las sensación de tu cuerpo. Haz un scan de cada parte: hay tensión, dureza, liviandad, etc.
– presta atención a tus pensamientos pero sin etiquetarlos.
– reflexiona sobre un recuerdo muy feliz.
– medita sobre como te sientes cuando estás en presencia de un aroma que ames.
– reflexiona sobre un lugar que te traiga mucha paz. Porqué es especial? Cómo está tu mente y cuerpo?

Desata tu creatividad.

-elige un objeto de tu alrededor y escribe una historia sobre su origen.
– cómo sería tu vida si vivieras sola en una granja?
– escribe una conversación entre tu y tu mascota.
– escribe una conversación entre tu y tu teléfono.
– qué diría tu casa si pudiera hablar?
– planea tus vacaciones ideales.
– cómo sería tu rutina si tuvieras todos los recursos.
– si tuvieras una máquina del tiempo, a dónde irías?

Puedes guardar este artículo para cuando quieras escribir y no estés inspirada.
Me encantaría saber cuál fue tu preferido y si agregarias algún otro disparador.
Con cariño,
Jennifer✨

Créditos: Foto de Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/es-es/foto/mujer-en-camisa-amarilla-escribiendo-sobre-papel-blanco-3807755/