¿Qué siento?
¿Te sientes abrumada, ansiosa o triste sin razón aparente? Entender lo que estás sintiendo es el primer paso hacia el bienestar.
En esta sección, te proporcionamos información sobre trastornos emocionales comunes. Recuerda, esta información es orientativa y no constituye un diagnóstico. Explora y comprende para iniciar tu camino hacia el bienestar.
Síntomas
Ansiedad
Es un conjunto de sensaciones o síntomas que experimentas frente a ciertas circunstancias. Generalmente se expresa como miedo, temor, preocupación e inquietud. Y puede generar que estés tensa, con sudoración y, a veces, con palpitaciones.
Depresión
Se presenta como una tristeza muy persistente, genera pérdida interés en las actividades cotidianas. Se debe a una amplia variedad de factores, pero casi siempre provoca una visión negativa del mundo, de los otros y de ti misma.
Autoestima Baja
Es una percepción inadecuada de nosotras mismas en la cual creemos que no somos lo suficientemente valiosas. Puedes tomarla como una impresión negativa, que puede llegar a generar otros sentimientos como tristeza, ansiedad, enfado y frustración.
Estrés
El estrés es una respuesta de nuestra mente y cuerpo a una vida atareada, que puede ser o percibirse abrumadora. Aprender a sobrellevarlo es una necesidad para no terminar colapsando. Aprende cómo lograrlo.
No puedo gestionar mis emociones
Reconocer y entender las emociones es algo que no se enseña en la escuela. Nos sentimos enojadas, desmotivadas o cansadas mentalmente y lo único que queremos es huir. Por desgracia, esa no es la forma, lo más conveniente es aprender a gestionar tus emociones.
Separación
Una ruptura significa una pérdida, por lo que es necesario reorganizarse. Es normal sentirse paralizada, con un vacío y un dolor muy profundo. También, implica pasar por muchas otras emociones. Y es por ello que demanda mucha energía reponerse.
Si lo que estás sintiendo no lo encuentras aquí o sigues preguntándote “Qué siento?”, no dudes en contactarme para poder ayudarte!
