¿Querer hacer todo perfecto… o querer cumplir con tus metas?
Querer hacer las cosas bien no es el problema.
Todas tenemos expectativas, metas, objetivos. Queremos cumplir, responder, hacerlo de la mejor manera posible. Eso habla de compromiso y responsabilidad.
El problema —y es algo tan difuso y difícil de identificar— aparece en la relación que construís con tus metas.
Ese punto sutil en el que el “quiero hacerlo bien” se transforma en un “no puedo equivocarme”.
Ahí también entra en juego cómo te relacionás con el error y cómo tu autoestima se ve afectada cuando algo no sale como esperabas.
Ya no se trata solo de una meta, sino de lo que ese resultado dice (o creés que dice) sobre vos.
¿Existe una forma diferente, más amable y menos desgastante de querer hacer las cosas bien?
Sí, existe.
Una forma más sana de relacionarte con tus metas implica:
- Aprender durante el proceso.
- Aceptar que equivocarse es parte natural del crecimiento.
- Ajustar, corregir, volver a intentar.
- Separar el resultado de tu valor personal.
Pero también existe otra forma —en la que muchas mujeres terminan cayendo—: querer hacerlo perfecto.
Y eso suele implicar:
- Evitar errores a toda costa.
- Postergar decisiones por miedo.
- Exigirte más de lo humanamente posible.
- Vivir con la sensación constante de que nunca es suficiente.
El foco deja de estar en el proceso y pasa a estar en el resultado… y, sobre todo, en no fallar.
El miedo al error: cuando se vive de forma absolutista e irreversible
Tener miedo a equivocarse es algo común.
Un error puede significar una consecuencia, una crítica, una incomodidad. Eso es humano.
Pero en algunas mujeres, el error se vive de una forma más extrema:
- Absolutista: un error arruina todo lo bueno, invalida lo que sí fue hecho correctamente.
- Irreversible: nada volverá a ser igual, “esto quedará en la memoria de todos”, “esto me va a definir para siempre”.
Sé que muchas, al leer esto o decirlo en voz alta, no se identifican del todo.
Y es lógico: no se vive así todo el tiempo ni en todos los ámbitos de la vida.
Lo más común es que ocurra en ciertos momentos y en áreas específicas.
Por ejemplo:
- Para alguien a quien le importa mucho el trabajo, un error en la rutina del gimnasio no significa nada.
- Incluso, al recordar un error laboral pasado, con el tiempo suele verse menos grave de lo que se sintió en ese momento.
Pero en el instante en que ocurre, la vivencia interna suele ser mucho más trágica de lo que luego se reconoce.
“¿Y entonces cómo hago?”: cuando no se conoce otra forma de avanzar
Cuando planteo esto en terapia, muchas mujeres me preguntan:
“¿Y entonces cómo hago?”
Y esta pregunta es clave.
Porque deja en evidencia que, en ese ámbito de la vida, no conocen otra forma de proceder.
El miedo nubla la vista y hace creer que solo existe una manera: exigirse.
Ante esto, suelo proponer algunas alternativas:
- Observar a tu alrededor: otras personas avanzan sin exigirse de esa forma.
- Reconocer que en realidad sí sabés: hay áreas de tu vida donde avanzás sin tanta presión.
- Imaginarlo para una amiga: muchas veces somos más amables con otras que con nosotras mismas.
Y aun así, suele aparecer otra frase:
“Lo entiendo, pero no puedo aplicarlo a mí”.
Experimentar: un primer paso concreto
Ahí es donde propongo experimentar.
No cambiar todo de golpe, sino elegir un área pequeña y segura de tu vida para practicar una forma más amable de relacionarte con una meta.
Ejercicio práctico:
- Elegí un área o actividad concreta (no la más importante ni la más cargada emocionalmente).
- Permitite avanzar sin buscar hacerlo perfecto.
- Observá qué pasa realmente cuando bajás la exigencia.
- Registrá la evidencia: ¿te abandonaste?, ¿dejaste de avanzar?, ¿o simplemente avanzaste con menos presión?
Este ejercicio no busca convencerte con palabras, sino ayudarte a recolectar experiencia real.
Porque muchas veces, el cambio no empieza entendiendo más, sino viviendo algo distinto.
Para cerrar
Darte cuenta de cómo te relacionás con tus metas, con el proceso y con el error te permite elegir otra forma de avanzar.
Una forma más sana, menos estresante y menos amenazante para tu autoestima.
No se trata de dejar de crecer.
Se trata de dejar de vivir cada intento como una prueba de tu valor.
Preguntas frecuentes en terapia
¿Por qué quiero hacer todo perfecto?
Porque muchas veces el perfeccionismo no nace del deseo de mejorar, sino del miedo a equivocarse y a que el error afecte tu valor personal.
¿El miedo a equivocarse está relacionado con la autoestima?
Sí. Cuando un error se vive como una prueba de insuficiencia, la autoestima queda atada al resultado y no al proceso.
¿Es malo querer hacer las cosas bien?
No. El problema no es querer hacerlo bien, sino creer que no puedes equivocarte sin que eso te defina.
¿Cómo dejar de ser tan exigente sin abandonarme?
Empezando por experimentar en áreas pequeñas, recolectando evidencia de que puedes avanzar sin exigirte de forma extrema. Si quieres saber más te comparte este artículo
Fotos usadas en este post:
Foto de Anna Tarazevich: https://www.pexels.com/es-es/foto/una-mujer-que-cubre-su-rostro-6173661/
Foto de Anna Tarazevich: https://www.pexels.com/es-es/foto/mujer-con-cabello-desordenado-sosteniendo-un-cuaderno-de-cuero-marron-6173693/
