Terapia en Línea para mujeres.
¡Nos alegra que estés aquí!
En esta sección, descubrirás todo sobre nuestros servicios de terapia en línea. Explora las diferentes opciones que ofrecemos y encuentra la terapia que mejor se adapte a tus necesidades.
Estamos aquí para ayudarte a encontrar el apoyo que buscas.
¿Cómo son las sesiones?
Semanal o quincenal:
tu eliges la frecuencia de las sesiones. El proceso se adaptará a tu elección.
Especialista en Mujeres
Dedicarnos sólo a mujeres nos permite tener un entendimiento
profundo e integral sobre los factores bilógicos, sociales,
físicos y psicológicos que influyen en la mujer.
Extras de apoyo
Te brindaremos ejercicios, recursos, herramientas, recomendación de libros
y más, específicamente para ti, de esta manera, tu proceso estará más enriquecido.
Terapia honesta y responsable
Tu proceso no será eterno, no extendemos la terapia innecesariamente.
Queremos y haremos todo para que mejores lo más rápido posible.
Retroalimentación Constante
En esta terapia no pasarás una hora hablando tú sola, tendrás devoluciones acerca de tu proceso y recomendaciones en cada encuentro.
Consulta entre sesiones
Si tienes alguna duda, puedes escribirme a través de WhastApp para resolverlo juntas.
Trabajamos lo que quieres trabajar.
Intentamos adaptar el enfoque para abordar tu temática actual,
a la vez que reflexionamos temas más profundos.
Terapia Cognitivo-Conductual
Con el enfoque práctico de esta terapia descubrirás cuáles son las creencias
y sesgos que afectan tu interpretación y cómo cambiarlos.
Psicología Positiva + Mindfulness
Desarrollarás actitudes y fortalezas que harán tu vida más tranquila,
como la gratitud, la resiliencia y el optimismo.
Y además de esto…
¿No te ha pasado que has ido a terapia y sientes que no avanzas o no obtienes resultados? A mi también, sé lo frustrante que es.
Por eso, mi objetivo es que en poco tiempo puedas notar algunas mejoras, seguramente no las que solucionar tu problema de raíz (esto lleva más tiempo) pero si aliviar los síntomas más molestos.
Entonces las sesiones serán:
Tendrás ejercicios y tareas para aliviar síntomas rápidamente.
Analizamos tus ideas, creencias, pensamientos, tu diálogo interior para desechar las ideas poco útiles.
Te motivarán a elegir el cambio, a seguir creciendo, a tomar las decisiones que sean más saludables para ti.
Muchas veces no tenemos a quién recurrir, ya sea porque sentimos que molestamos o porque no queremos “cargar” a otros con nuestros problemas. Además, siempre estará presente una aceptación incondcional. Nadie te juzgará, por lo contrario, comprender y acompañarte es el obejtivo.
Seguimos trabajando para brindarte lo mejor, es por eso que próximamente tendrás a disposición una biblioteca de recursos, un grupo de lectura, grupo de apoyo y newletter.
¿Qué enfoques utilizamos?
Terapia Cognitivo-Conductual
Se enfoca en identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos y comportamientos problemáticos. Ayuda a desarrollar habilidades prácticas para enfrentar desafíos y mejorar el bienestar emocional.
Terapia Breve Centrada en Soluciones
La Terapia Breve se centra en soluciones inmediatas y metas específicas. Es una intervención enfocada que busca resultados rápidos, utilizando técnicas efectivas para abordar problemas actuales y promover cambios positivos en un corto período de tiempo.
Coaching Ontológico
El Coaching es un proceso colaborativo que te ayuda a alcanzar tus metas personales y profesionales. A través de sesiones estructuradas, el coaching te guía para identificar tus fortalezas, superar obstáculos y maximizar tu potencial, impulsando tu crecimiento y desarrollo personal.
